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ANTIBIÓTICOS PARA LAS INFECCIONES DE ORINA: PAN PARA HOY…

ANTIBIÓTICOS PARA LAS INFECCIONES DE ORINA: PAN PARA HOY…

Las infecciones urinarias son un molesto trastorno de origen bacteriano que afecta generalmente a las mujeres (una de cada dos las padece a lo largo de su vida). Y también generalmente, son tratadas con antibióticos.

Si tienes suerte, puede funcionar. Pero si la infección es recurrente, el uso sistemático de antibióticos hace que las bacterias desarrollen cada vez mayor resistencia, con lo que las siguientes infecciones serán cada vez más difíciles de eliminar.

Además los antibióticos actúan como bactericidas no selectivos, es decir, eliminan tanto las bacterias buenas como las malas, debilitando la flora intestinal y vaginal y aumentando la vulnerabilidad ante otras infecciones (micosis, trastornos intestinales…).

UNA DE CADA DOS MUJERES SE VE AFECTADA POR ESTA INFECCIÓN

Las mujeres no acostumbramos a quejarnos de ello. Sin embargo, la mitad sufrirá al menos una infección de orina en algún momento de su vida y para muchas terminará convirtiéndose en un problema recurrente. Además, a partir de cierta edad tampoco los hombres logran escapar a este problema.

Se trata de un trastorno incapacitante y doloroso que se da con mucha frecuencia en verano. Para tratarlo se suelen prescribir antibióticos,que resultan catastróficos para la salud a largo plazo. Ante esto, se deberían priorizar las eficaces soluciones naturales que existen y limitar el uso de antibióticos, utilizándolos únicamente como último recurso.

La infección urinaria siempre comienza de la misma forma: al orinar, aparece de repente una sensación de cosquilleo bastante desagradable. Si es la primera vez que sufres esta infección, es posible que tardes en darse cuenta de que algo no va bien.

Sin embargo, en apenas unas horas, la necesidad de ir al baño será imperiosa y casi permanente, a veces para expulsar apenas unas gotas. Las micciones se vuelven dolorosas y escuecen. A veces también pueden desprender un olor desagradable y ser algo fangosas, o incluso ir acompañadas de algunos rastros de sangre.

Entonces sí, sin ninguna duda, sabrás que hay algún problema e irás corriendo al médico.

Si no presentas fiebre ni antecedentes particulares, el médico establecerá un diagnóstico fácilmente: se trata de una cistitis (una inflamación de la vejiga generalmente provocada por la proliferación de bacterias intestinales de tipo Escherichia coli.

La cistitis es la infección urinaria más corriente y menos grave, pero si no se trata con rapidez las bacterias pueden colonizar las vías urinarias y terminar provocando serios problemas, sobre todo si llegan a afectar a los riñones (pueden causar pielonefritis -infección del riñón y la pelvis renal-, cálculos renales e incluso insuficiencia renal).

Una vez establecido el diagnóstico, el médico te prescribirá antibióticos y comenzarás a mejorar rápidamente.

Si estás en el grupo de los más afortunados, no volverás a tener ningún problema, pero para el resto será simplemente un respiro antes de la próxima infección.

¿POR QUÉ AFECTA MÁS A LAS MUJERES?La orina se compone en un 96% de agua, además de sales y de componentes orgánicos.El sistema urinario es un medio naturalmente hostil para las bacterias. 

La pared de la vejiga contiene células inmunitarias, así como sustancias antibacterianas, y el flujo urinario permite expulsar regularmente los bacilos que intentan subir hacia la vejiga y los riñones. Pero, a pesar de disponer de todas estas líneas de defensa, a veces las bacterias consiguen colonizar el sistema urinario.

La frecuencia con la que se sufren las infecciones de orina depende mucho del sexo y la edad. En el caso de las mujeres, la proximidad entre el ano y el orificio externo de la uretra facilita enormemente la llegada de las bacterias intestinales provenientes del recto. Además, la uretra femenina mide 4 cm, con lo que estos bacilos tienen menos camino que recorrer antes de llegar a la vejiga.

Una de cada 2 mujeres padece al menos una infección de orina en su vida y cerca del 3% de las mujeres adultas padecen una cistitis cada año.

En el caso de los hombres, el escaso número de infecciones urinarias se explica principalmente por la longitud de su uretra ( 20 cm). Por otro lado, la acidez de sus secreciones prostáticas es antibacteriana.

No obstante, a partir de los 50 años el riesgo de infección de orina aumenta también para ellos con la aparición de los problemas de próstata, como por ejemplo la hipertrofia benigna de próstata, que impiden a la vejiga vaciarse completamente.

Con la edad, por lo tanto, este tipo de infecciones se hacen más frecuentes y la diferencia entre hombres y mujeres que las padecen tiende a reducirse.

Pero hay más factores asociados a la edad que favorecen la aparición de este problema:

  • Las personas de más edad tienden a beber menos.
  • Se padecen más problemas de tránsito intestinal.
  • Las paredes de la vejiga pierden parte de su capacidad para librarse de las bacterias.
  • Aparecen los problemas de incontinencia.

 

GESTOS SIMPLES PARA PREVENIR LAS INFECCIONES DE ORINA

Aunque creas que los antibióticos son la solución más fácil para la infección de orina, estás a punto de descubrir que es mucho más sencillo (y, por supuesto, mucho más razonable y saludable) prevenirla mejorando sus hábitos cotidianos de una forma sencilla.

  1. Beber los suficiente. Es la forma más sencilla de disminuir el riesgo de infección. Debe beber al menos 1,5 litros al día. Tu orina estará más diluida y sus micciones serán más frecuentes, por lo que también expulsarás con mayor regularidad las posibles bacterias que tratan de subir por la uretra.
  2. No aguantar sin ir al baño. Debes ir regularmente al baño y evitar aguantar las ganas.
  3. Es importante acudir al baño a orinar después de cada relación sexual, además de lavarse y  beber abundantemente.
  4. Limpiarse en la dirección correcta. Después de hacer de vientre, hay que limpiarse de adelante a atrás para evitar el paso de bacterias por la zona próxima a la uretra.
  5. Elegir la ropa adecuada. Está desaconsejado llevar pantalones demasiado ceñidos o ropa interior de material sintético, ya que provocan sudoración e irritación y, por lo tanto el desarrollo de los gérmenes.
  6. Cuidado con los dulces. Las personas que sufren repetidas infecciones deben limitar el consumo de dulces, que también favorecen el crecimiento de esos gérmenes.
  1. Ojo con el exceso de carne. Según algunas investigaciones, la alimentación y, por lo tanto, la composición de las heces, podría tener una influencia significativa sobre el riesgo de padecer infecciones de orina. Un estudio llevado a cabo en 2007 demostró que un consumo excesivo de carne (particularmente de ave de corral) podía acelerar las infecciones de las vías urinarias.
  2. Atención a las bacterias resistentes en la alimentación industrial. Los investigadores americanos creen que en la ganadería industrial los animales están contaminados por bacterias resistentes a los antibióticos. Estas bacterias pasan de la comida a nuestra sangre y terminan contaminando algunos órganos, como por ejemplo el tracto urinario.
  3. Considere limitar el consumo de carne (en particular de ganadería intensiva)  para intentar reducir el riesgo de infecciones.
  4. Vigile el tránsito. Por último, debe estar particularmente atento a su tránsito intestinal, ya que ciertas alteraciones (como el estreñimiento o la diarrea) pueden ser causantes de infecciones de orina.
  5. Es por esta razón por la que también los probióticos o las soluciones a base de plantas que actúan sobre el tránsito pueden ser eficaces para prevenir las infecciones recurrentes.

POR QUÉ LOS ANTIBIÓTICOS DEBEN SER SU ÚLTIMO RECURSO

Debes evitar, siempre que sea posible, el uso de antibióticos para combatir las infecciones de orina.

Su uso sistemático provoca que las bacterias desarrollen cada vez mayor resistencia, con lo que las siguientes cistitis serán cada vez más difíciles de eliminar.

Además, los antibióticos actúan a menudo como los herbicidas no selectivos, es decir, lo eliminan todo, tanto las buenas bacterias como las malas. Esa es la razón por la que debilitan la flora intestinal (y la vaginal en el caso femenino). Por lo tanto, aunque le ayudan a tratar la cistitis, los antibióticos acaban haciéndole vulnerable a otras infecciones (micosis, trastornos intestinales…)

Además, existen muchos tipos de antibióticos. Antes de probar uno determinado, ni usted ni su médico saben si será eficaz contra esa bacteria en particular. Nadie puede saber tampoco si un antibiótico va a provocarle o no efectos secundarios indeseados, tal vez muy graves (como una reacción alérgica, por ejemplo).

Así, ciertas personas al principio son tratadas con antibióticos por una infección de orina sin gravedad terminan viéndose envueltas durante meses en medio de una cadena de sucesivos tratamientos antibióticos ineficaces y que debilitan su salud global.

EL ARÁNDANO, UN TRATAMIENTO EFICAZ Y NATURAL

El arándano es un remedio natural que ya se utilizaban hace siglos los indios americanos para tratar las infecciones urinarias.

En la actualidad numerosas investigaciones científicas han permitido probar su eficacia debido a su contenido en flavonoides y antocianinas (concretamente, proantocianidinas de tipo A-PAC), que evitan la adherencia de las bacterias en las paredes del tracto urinario.

En 1994, un estudio doble ciego controlado frente al placebo publicado en el Journal of the American Medical Association demostró que el consumo regular de zumo de arándano conseguía disminuir de forma significativa la frecuencia de bacteriuria (bacterias presentes en la orina) y piuria (presencia de pus en la orina) en mujeres de avanzada edad.

Desde 2004 la Agènce Française de Sécurité Sanitaire des Aliments (AFSSA, Agencia Francesa de Seguridad Sanitaria de los Alimentos, en su traducción al español) reconoce oficialmente que el arándano en forma de zumo concentrado o polvo “contribuye a disminuir la fijación de ciertas bacterias ‘Escherichia coli’ las paredes de las vías urinarias”.

Una revisión sistemática publicada en 2008 y numerosos estudios aleatorios y controlados realizados en mujeres con cistitis de repetición indican que el consumo de zumo de arándano (o de extracto de frutos secos) reduce la tasa de recaídas.

Según los estudios, la tasa de recidiva disminuiría un 35% al año entre las mujeres jóvenes. Además, el consumo de arándanos no supone ningún riesgo para las mujeres embarazadas.

No obstante, la eficacia preventiva del zumo de arándanos es menos evidente entre niños, personas de avanzada edad o pacientes que tienen una enfermedad neurológica.

Un grupo internacional de expertos realizó en 2013 una revisión de más de 150 publicaciones científicas relativas a las propiedades del arándano. Los investigadores confirmaron que permite reducir significativamente el riesgo de infecciones urinarias. Asimismo, han probado que resulta útil también para proteger el sistema cardiovascular (regula la tasa de colesterol en sangre y la tensión arterial), además de para combatir radicales libres y los fenómenos inflamatorios.

ZUMO DE ARÁNDANO: UNA SOLUCIÓN EFICAZ QUE ESCONDE UN PROBLEMA

Hoy en día puedes encontrar fácilmente zumo de arándanos o de arándano rojo en casi cualquier gran superficie o tienda “bio”.

El problema es que la mayoría de estos zumos contienen una tasa importante de fructosa (azúcar) para contrarrestar el gusto amargo del arándano y hacerlo más agradable. Pero, como hemos visto, ¡el azúcar favorece las infecciones de orina!

Al final, lo que esperas es que los beneficios del arándano logren compensar las desventajas de la fructosa curando tu infección.

Sin embargo, es una apuesta arriesgada, dado que la fructosa también puede plantear otros graves problemas de salud: problemas hepáticos, aumento de la tasa de azúcar en sangre e incremento de los niveles de ácido úrico.

¿CÓMO SE DEBE CONSUMIR EL ARÁNDANO?

Para luchar más eficazmente contra las infecciones en el tracto urinario, te aconsejo utilizar el arándano en forma de tisana, en aceites esenciales o como producto de fitoterapia en cápsulas. De este modo evitarás el exceso de fructosa mientras sigues sacando provecho de todos sus beneficios.

Algunos productos proponen combinaciones de arándano con otras plantas conocidas por sus propiedades diuréticas y antibacterianas, como por ejemplo vara de oro, pomelo, Ortosifón y vitamina C.

La vara de oro: reduce la inflamación de la vejiga y la uretra.

El pomelo es antimicrobiano con capacidad de luchar contra bacterias, levaduras y hongos y analgésico. 

Ortosifón: Posee propiedades diuréticas que evita la retención de líquidos.

Vitamina C Refuerza nuestras defensas frente a las agresiones del exterior. Al eliminarla acidifica la orina haciéndola más hostil a las bacterias.

LA FÓRMULA 

Este tipo de combinación es particularmente interesante, dado que lo primordial es eliminar el máximo de bacterias cada vez que orinamos, a fin de librarse o evitar las infecciones.

Si optas por un tratamiento natural de este tipo, debes hacer uso de él desde el momento en el que aparecen los primeros síntomas de la cistitis.

Si no notas ningún tipo de mejoría en las primeras 48 horas siguientes al inicio del tratamiento, si los síntomas se agravan o tienes fiebre, acude inmediatamente al médico para confirmar que no se trata de una infección más grave que requiere un tratamiento farmacológico específico.

Si sigues un tratamiento anticoagulante, consulta con tu médico antes de consumir productos a base de arándano, ya que podría existir un riesgo de interacción (aunque esto no ha sido comprobado de manera definitiva).

Una vez cortado el problema y la infección, recuerde que se trata de un trastorno recurrente y que debes prevenir la recaída. Por ello, no te olvides de beber al menos 1,5 litros de agua al día y vigilar y mantener el tránsito intestinal con probióticos. También puedes valerte de productos que poseen propiedades interesantes para reforzar la flora intestinal, como el caso del tamarindo y del higo, por ejemplo, que mejoran la digestión y disminuyen el riesgo de estreñimiento

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